蔡依林：不斷試錯減肥法

蔡依林是一個對待工作很認真的歌手，其實不僅在唱歌上很努力，她對自己身材的要求也非常嚴厲，為了能在歌迷觀眾前展示出最完美的身材，展露出自己最完美的一面，蔡依林早期嘗試過非常多的減肥方法，并且一直都沒有放棄過。她曾經試過每天只進食一餐，甚至是整天不吃正餐，還嘗試過食用單一的食物減肥，試過喝果醋減肥、喝減肥茶減肥，還嘗試過一些小偏方，就是用膠帶纏手指、不吃淀粉、吃減肥藥等等。在前前后后嘗試過多種減肥方法后，也通過自己一直以來的努力，蔡依林成功地瘦下來了。最近蔡依林在接受媒體采訪時表示自己已經沒有采用以前的減肥方法了，而是在飲食和運動兩方面一起下工夫，所以直到現在直到現在也一直保持著苗條身材。

李多海：玉米地瓜減肥+運動

最近電視劇《愛的蜜方》熱播，劇中的女主角李多海讓人眼前一亮，因為現在的她已經不再是當年《我的女孩》中的有著babyface的女生了，現在的她看起來很高挑，身上完全不見一處贅肉，加上甜美的笑容，真不知讓多少女生羨慕妒忌了。其實為了配合劇中女主角的形象，李多海在開拍前是進行過一段時間的減肥的，而她的減肥方法也起到了效果，讓她迅速瘦了下來，到底是什么減肥方法呢?就是玉米配合地瓜減肥。在減肥期間，李多海以玉米和地瓜作為主食，餓了就吃這兩種食物，一直吃到飽為止。除了節食方面，她還會進行一定的運動，而舞蹈就是她的主要運動方式，只有有空閑的時間都會跳舞來促進減肥。另外，李多海還表示過自己絕對不會吃減肥藥，減肥只從飲食和運動兩方面做起。

周秀娜：吃辣椒減肥法

周秀娜是香港新一代宅男女神，她的火辣身材使她迅速晉升到名人行列，S型的身材曲線大大吸引住大眾的眼球，很多人都想知道她到底是用什么方法來維持身材的，其實周秀娜的減肥方法并不是什么獨特的方法，但是很多人聽到后都大吃一驚，那就是吃辣椒減肥了。她會在自己的餐中加入適量的辣椒，簡簡單單，但能起到實在的減肥作用，正是辣椒幫助周秀娜養出了火辣的身材。

徐若瑄：V式魔鬼小鳥胃減肥法

徐若瑄是著名的臺灣歌手、演員，她才藝眾多，從出道至今收獲了大量的人氣。雖然徐若瑄現在已經三十多歲了，但她還是保持著姣好的身材和皮膚，在圈中享有不老神話的美名呢。其實徐若瑄對于減肥瘦身是有自己一套獨特的方法的，她自創了V式魔鬼小鳥胃減肥法，V是代表她自己，因為她的英文名是Vivian，那這個減肥方法是怎樣的呢?簡單地說就是養成一個小鳥胃，也就是將胃口變校在飲食上，她會以燕麥片作為早餐，加上少量的水果、蛋白和果汁，而午餐則是生菜、雞肉和辣茄子，晚餐是最清淡的，絕對不吃淀粉類的食物，而是以青菜為主，再加上一碗高麗菜番茄肉片湯。一天的食物大概就是這些了，而且若瑄經常強調每一餐的分量都需要控制在一半以下，時刻提醒自己是小鳥胃，絕不多吃，如果分量多了就會和工作人員分著吃，還有晚上8點過后都不會再碰食物了。在運動上，徐若瑄則會以仰臥起坐、跑步等運動方式來鍛煉自己。就是堅持著這種減肥方法，徐若瑄在短短時間內快速減掉了5公斤!

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