步驟/方法:
早餐是干貝鮮蝦粥,干貝和鮮蝦的蛋白質(zhì)含量很高,對閨蜜的病有很大的幫助,材料有大米、干貝、姜片、鮮蝦、芹菜,首先把芹菜、干貝切好洗好,鮮蝦過熱水去皮,然后和大米煮成粥就可以了。
午餐是紫菜粉絲丸湯,碘含量很高,對閨蜜的病很有幫助,材料有紫菜,粉絲,牛肉丸、魚丸,紫菜先下,然后在下雙丸,粉絲最后就可以了。
晚餐是蝦米冬瓜海帶湯,海帶的含碘量也很高,輔助治療很好,材料有冬瓜、海帶、蝦米、鹽,蝦米洗好,冬瓜切塊,然后和海帶一起煮,最后下鹽就可以了。
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