瘦腿減肥動作
，小粗腿的美眉們也能擁有纖細雙腿!
坐姿體前屈瘦腿減肥動作
坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內側，背部撐直，身體微微前傾，右手穩在右小腿癲癇病的治療方法外側，左手穩住左腳，撐直右腿，維持一段時間后，可換到左腿重復做。
勇士式瘦腿減肥動作
站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置于后方，左小腿緊貼地阿布呢，大腿面繃直，同時壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向后打開，眼睛目視前方。
站姿單抬腿瘦腿減肥動作
站姿，左腳撐地，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲90度，大腿面繃直，右腳繃直并指向地板，背部打直，雙手叉在腰間部，肩膀向后打開，挺胸收腹，腿部一定要撐緊撐直，換到另一邊重復做。如何快速瘦腿，擁有了這些簡單的瘦腿減肥動作以后，小粗腿的你就不要閑著了!趕緊鍛煉期來，值得提醒大家的是，日常生活中的錯誤走姿也能讓你的腿部走形變胖，所以也要養成平時走路的好習慣!
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