步驟/方法:
在同事們的提示下,我每天早上起來都會空腹喝一大杯蜂蜜水,對于來自北方的我不喜歡甜點,感覺有點難喝,但是一起到它能夠幫助我疏通腸道,對腸道消化有幫助,于是我強忍著喝下去了,這樣堅持了三天之后,情況便得到緩解。
對付便秘經(jīng)驗豐富的大姐對我說,在日常生活中的飲食上多加注意,讓我多吃對腸子蠕動有幫助的水果特別是香蕉一天至少吃兩根,必須要把吃辣的習(xí)慣戒掉,我這樣做3天之后排便順暢了。
便秘的時候,每天早上我都只吃白粥配咸菜。同時,也喝疏通腸道的養(yǎng)生食品碧生源常潤茶,感覺喝了之后我的腸道暢通無阻,從臉上的“痘痘”可以感覺到我已經(jīng)把體內(nèi)的毒素都出來了。
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