步驟/方法:
早餐我為自己煮了南瓜綠豆粥,首先把南瓜洗凈切塊,然后跟綠豆、大米一起放下去煮熟,然后加入白糖攪拌至溶解就可以吃了。這粥比較溫和,并且容易煮,不會花費很多時間。
中午吃的是菠菜香腸炒雞蛋,把菠菜切段,香腸切成塊,在雞蛋中加入少許鹽攪拌,接著把所有材料都放入鍋里翻炒,炒到菠菜熟了,加入適當的鹽和雞精就可以了。這道菜清淡又有營養,很適合妊娠期的女人吃。
晚餐就比較素了,是西紅柿炒花菜。先把西紅柿跟花菜洗凈切塊,然后把西紅柿跟蒜瓣片放進鍋中炒熟之后舀起來備用。重新起鍋之后把花菜倒進去炒熟之后就把西紅柿也倒進去,加鹽和雞精,炒到花菜變色了就可以了。
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