梁詠琪瘦身秘訣

清理腿部垃圾物質，勤補水腿部是一個很容易堆積垃圾物質的部位，因為平時腿部是運動得最多的，灰塵等物質就會堆積在膝蓋等地方，并在腿部表面形成角質、毒素，而這些垃圾物質很容易使毛孔阻塞，破壞腿部的血液循環、水循環。清理垃圾后進行補水，能夠增加腿部肌膚的彈性，使腿部線條變得緊致。精油按摩，燃脂消腫進行腿部按摩是梁詠琪推薦的一個瘦腿方法，特別是配合精油按摩的話效果會更好。選擇適合自己的瘦身精油，在洗完澡后，毛孔張開，這時候將瘦腿精油涂抹在腿部，再進行按摩，可以促進腿癲癇病部的血液循環，燃燒脂肪消除水腫。注意瘦腿精油最好選擇是全天然成分的，不要對腿部皮膚產生刺激性的影響。

陳喬恩瘦身秘訣

清淡膳食，永保健康與窈窕雖然平時工作很忙碌，但是陳喬恩不會選擇像一般明星的節食方法，她很重視專業營養為她提供的健康營養餐單，一日三餐不會少，絕對不會什么都不吃。除了注重飲食的量外，她也很重視飲食的質。在出外景的時候，喬恩會自帶便當，而她的便當并不是什么豐富大餐，只是簡單的甘甜豆腐乳配上營養五谷飯，另外加上一盒鮮果優格沙拉，堅持清淡的飲食，是使身材保持窈窕的一個首要條件。勤練羽球鍛煉手臂肌肉因為不喜歡曬太陽，室內運動就成為喬恩的選擇，而在這么多運動中羽毛球可以算是她的最愛了。雖然工作繁忙，喬恩也會抽出時間來運動，打羽毛球通過運動，既能促進新陳代謝，又能消耗脂肪，揮拍的時候還能鍛煉手臂的肌肉，把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。

湯唯瘦身秘訣

女人就是要對自己狠一點說到減肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每個人都很好地控制住自己的食量，特別是當面對油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲這方面，湯唯是比很多人都強的，從大學開始，她就已經遠離高能量的食物，而且每天規定自己攝入的熱量要在1500大卡內，這樣的控制力是她保持苗條的一個重要原因。每天必須做有氧減肥運動明星的工作都很繁忙，湯唯也不例外，但是不管多忙多累，她每天都堅持做運動，例如跑步、游泳、原地跳躍等等。一些稀松常見的有氧減肥運動燃脂效果超好，每天堅持，消耗幾千卡的熱量是不成問題的!

宋慧喬瘦身秘訣

如何瘦身的答案終于揭曉，每天必喝檸檬水，就是可以保持苗條身材的最佳方法。檸檬是一種爽口清胃的水果，它含有非常豐富的維生素C，既是美容養顏的最佳水果，更是減肥的很好選擇。在大聚餐之時，吃一點檸檬可以緩解胃部的壓力。另外，她最喜歡的牛奶浴，則是讓肌膚吹彈可破的絕招。

林志玲瘦身秘訣

林志玲認為甜食對女性來說并不是完全有害的，糖類也是人體基礎代謝不可缺少的營養和能源物質，完全拒絕糖類攝入人體的供能和代謝就會出現問題。林志玲也推薦大家可以嘗試低卡的，原料是蜂蜜、冰糖、紅棗、紅綠豆等天然植物做成的甜品，這些甜食不僅健康安全，而且熱量低甜度低適合所有女生食用。但是林志玲也提醒MM們，甜品可以吃但絕對不能過量，拿普通的綠豆餅來說，一天1塊已經足夠了，量變最終也會導致質變，所以適量也很關鍵。對于保持身材和肌膚光澤柔嫩，林志玲認為每天的精油泡浴是不可或缺的，大量的工作和不規律的生活習慣會讓人衰老得更快，所以每天結束工作林志玲一定會好好來一次全身的精油泡浴，在家每天做SPA。

莫文蔚瘦身秘訣

苗條的莫文蔚身上，確確實實印證了老天爺不公平這句話。她那雙長腿，纖細筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標與男人的夢想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐。看來不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養成渾然天成的。

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