步驟/方法:
早餐我經(jīng)常看到小雨吃的是營(yíng)養(yǎng)玉米面糊,小雨說(shuō)味道甜甜的很好吃,而且吃玉米可以補(bǔ)充很生素,對(duì)胎兒成長(zhǎng)也好,材料有玉米、雞蛋、蔥花,先把玉米粒取出,加水放到攪拌機(jī)攪成泥,然后倒出加熱到熟就可以吃了。
午餐吃的是豆腐魚(yú)頭湯,很香濃的味道傳到我家里來(lái)了,小雨說(shuō)豆腐魚(yú)頭湯對(duì)孩子很好,因?yàn)楹⒆釉诳焖侔l(fā)育中,所以對(duì)蛋白質(zhì)的需求很高,豆腐魚(yú)頭湯富含蛋白質(zhì)和鈣,材料有鮮魚(yú)頭、豆腐、姜蔥,先把魚(yú)頭稍微煎一下,然后加水和豆腐,姜蔥是最后下,這樣就可以上鍋了。
晚餐的話(huà),最好是補(bǔ)血的,所以我經(jīng)常看到李大媽給小雨做韭菜炒豬紅,豬紅的補(bǔ)血效果很好,經(jīng)常吃可以避免貧血,妊娠合并心房間隔缺損會(huì)導(dǎo)致貧血的現(xiàn)象,吃這個(gè)就可以避免了,材料有豬紅(豬血)、韭菜、姜、鹽,把豬紅先過(guò)一次熱水,然后下鍋和韭菜、姜一起炒,再下鹽調(diào)味就可以了。
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