長期的飲食結構不合理有關聯，生活習慣無規律讓體內寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌增多，出現胃脹氣，打嗝噯氣情況，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃不舒服情況，根在

胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂郁傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經發生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，是不可忽略的。那么胃酸過多吃什么食物好呢？下面就一起來看看吧！

材料/工具

胃酸過多吃的食物

1、少吃糖，當你吃了過多的糖，身體會將多余的熱量轉換為甘油三酯，儲存在脂肪細胞。少吃糖果、含糖飲料、餅干和糕點，避免這些高脂肪的食品還有助于降低膽固醇。如果你每天吃2000卡路里熱量，你吃的糖應小于40克/天。 2、少吃精制食品碳水化合

方法

胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果（堿性水果，如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄）；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

烤面包放錫紙防止面包粘在烤盤上另外可以防止面包烤焦。 因為烤食物用錫紙可以助食物均勻受熱，防止食物燒焦外，在食材的冷藏儲存、密封保溫、分隔熱源等方面，它也能發揮作用。 錫紙分為光面和啞光面，光面在外可以更好地吸收外部熱量，幫助食

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

產后宜吃含鐵豐富的食物，這樣可以促進體內鐵的吸收；含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；富含蛋白質的食物，幫助產后媽媽增強營養，比如： 1、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦 2、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

巧克力。這是減肥者的大忌,但卻是增肥者的最愛,如果想長胖,就記得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在飯后再吃幾粒,效果十分明顯。 啤酒。大家都知道喝

改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

食用蛋白質、大蒜、豆類等食品過多，則會產生硫化氫，吲哚（一種有機化合物，存在于煤焦油和的蛋白質中），和糞臭素等惡臭物質，這樣的屁就奇臭難聞。 是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解

定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

1剩飯剩菜再次加熱之后吃，這樣的食物最傷胃。一般食物加熱后4個小時以后就盡量不要食用了。上班族很多喜歡帶便當，微波爐加熱，很多人因此而染上胃病，2豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆

建議吃弱堿性的食物，弱堿性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜等。

蘋果 1 蘋果是在市場上很常見的水果，干燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益。 END 草莓 1 春季草莓上市，亮麗的顏色還有酸甜的味道，可以促進食欲。另外草莓還可以促進消化，美味可口

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十大最傷胃的食物是什么？

1剩飯剩菜再次加熱e79fa5e9819331333431366363之后吃，這樣的食物最傷胃。一般食物加熱后4個小時以后就盡量不要食用了。上班族很多喜歡帶便當，微波爐加熱，很多人因此而染上胃病，2豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。3油膩食物喜歡吃炸雞又腸胃不太好的小伙伴們要請注意啦：含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

4山楂，好多朋友認為山楂可以開胃，但其實吃太多山楂有可能引起反酸水、胃結石的情況。5咖啡。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝，6薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

7番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此，8冷飲。冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

9西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類，10巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

現在適合吃什么水果

蘋果

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蘋果是在市場上很常見的水果，干燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水抄分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益。

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草莓襲

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春季草莓上市，亮麗的顏色還有酸甜的味道，可以促進食欲。另外草莓還可以促進消化，美味可口的草莓是春季不可缺少的水果。

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獼猴桃

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獼猴桃營養豐富，可以增強人體的抵抗力。

多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等，知對抗癌起到一點兒作用。另外食用獼猴桃還可以還可以延緩人體衰老。

但是要注意，獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯后1-2個小時食用為佳。

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香蕉

香蕉不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，道另外還可以幫助減肥瘦身。所以是春季非常適合食用的水果。

步驟閱讀

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注意事項

水果不可食用過多，會影響正常吃飯。

吃西紅柿真的能美白嗎？

西紅柿是有美白功效的，西紅柿中的維生素c含量很豐富，維生素c能很好的阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發白皙光彩。

除此之外，西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p，其能夠協同維生素c發揮作用，減退黑斑、預防老年斑等。 

做法：常生吃西紅柿或者是用西紅柿洗臉、敷臉，都可以使皮膚變得更為白凈。

拓展資料：

西紅柿營養豐富，是護膚美容和養生保健食物的上佳之選。而且，西紅柿不僅只是可以美白，你還可以學習下面幾個妙招，將西紅柿變為自己的“保養品”！

1、清潔皮膚

用西紅柿洗臉，有著很好的清潔效果。西紅柿含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，并吸取臉上多余的油脂，使皮膚潔凈，同時還可消滅肌膚表面的細菌，徹底清潔皮膚，有效預防粉刺和青春痘，而且不會破壞皮膚的酸性平衡，保護皮膚，非常適合于油性皮膚的朋友使用。

做法：將西紅柿洗凈搗爛成汁后，與蛋白蛋白粉混合攪拌后，用混合物洗臉。 

2、去角質

西紅柿含有較多的果酸物質，可以有效地調節皮膚的酸堿平衡。不僅如此，西紅柿呈酸性這一特點，使得其又是一種天然優質、健康的去角質的清潔護品。

做法：將西紅柿洗干凈、搗爛成汁后，用棉簽將汁液敷在臉上，并保留十五分鐘，即可將皮膚的老舊角質充分軟化，隨后用水清洗，即可將角質去除，恢復肌膚的滑嫩。 

3、深層滋潤

人們經常食用西紅柿，會使皮膚得到深層的滋潤效果，而這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素攝入后，經人體消化，可轉化為維生素a，其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤皮膚、改善皮膚干燥的狀況，使皮膚恢復潤澤。

做法：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

4、治皮膚病

研究發現，西紅柿確有抗真e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333365666165菌作用，能抑制某些對植物或人有致病力的真菌，這很可能是因為其中所含西紅柿堿的作用。由于其豐富的營養，外用西紅柿不但能治療一些真菌感染類疾病，還能起到美容嫩膚功效。

做法：將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷于患處，每日2-3次，可治真菌、感染性皮膚病。

5、減肥瘦身

首先，西紅柿熱量低，且容易使人產生飽腹感。因此，多吃西紅柿即不會增加過多熱量而引起肥胖，又可控制進食其他食物的數量；其次，西紅柿還含有豐富的有機酸，可促進消化，并分解體內脂肪，起到消脂減肥的功效，是想要減肥的朋友絕不容錯過的理想食品。 

做法：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃。

6、預防癌癥

西紅柿中含有的茄紅素，除了能夠清除人體內的自由基、延緩機體衰老之外，還可以抑制諸如肺、子宮、乳腺等多種癌細胞的生長。為此，常吃西紅柿，或者食用番茄醬或者番茄汁等西紅柿制品，可有效預防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多種癌癥。

做法：堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用

白醋和蜂蜜一起沖水喝有什么壞處嗎

合在一起吃沒有壞處。而且減肥的朋友也可以經常喝，這樣能夠起到瘦身的效果。還可以提神醒腦、醒酒的功效。

白醋加蜂e79fa5e98193e78988e69d8331333366303237蜜減肥的原理：

食用醋能有效改善我們人體的新陳代謝水平，假能有效促進我們的腸胃蠕動，能有效緩解或治療便秘問題。而且醋中含有不飽和脂肪酸，能有效分解體內的脂肪，改善脂肪堆積導致的肥胖癥。所以說白醋加蜂蜜能起到一定的減肥功效。

擴展資料：

1、白醋加蜂蜜的比例是多少

白醋與蜂蜜的，比例應該是1:4，至于具體喝多少量，效果會更好，并沒有固定的答案。而且有些網友表示，白醋加蜂蜜喝起來的味道非常的刺鼻難喝。所以說，白醋加蜂蜜也可以兌上一些水，直到味道可以接受。

2、早上喝減肥效果最好

想要一件東西的功效，起到最大的價值，就是要選擇最合適的時機，白醋加蜂蜜，最好是在早餐前20分鐘空腹做，中餐和晚餐吃完后再喝，減肥效果會最好。

3、胃潰瘍患者不能喝

有些人食用白醋加蜂蜜減肥，喝下去后感覺胃里有燒灼感，其實這是醋酸對我們腸胃的刺激。所以說，飲用時可以將劑量盡量調低一些，調到我們的胃能漸漸適應。而且有一些人是不適合白醋加蜂蜜減肥法的，比如說胃潰瘍，胃酸過多的人。之外，白醋加蜂蜜減肥，并沒有任何副作用了。

參考資料：驚訝！蜂蜜白醋減肥法讓你2個月瘦25斤——人民網

空腹喝牛奶會怎樣

　　空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀。

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