足跟向下用力時(shí)，里面有針刺感覺，用手摸有麻痹的感覺； 2.長(zhǎng)途步行引起勞累后疼痛又會(huì)加重，如走路時(shí)不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時(shí)，足部著地用力過(guò)猛，會(huì)引起劇烈疼痛； 3.足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱； 4.足跟中央有一個(gè)壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼

足跟骨刺臨床常見，多發(fā)于中年以后，與骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生和體弱勞損有關(guān)。下面來(lái)介紹一下方法

方法

山慈姑9克，透骨草12克，川牛膝9克，京三棱9克，川紅花6克，蓬莪術(shù)9克，川獨(dú)活12克，乳香、沒藥各3克，徐長(zhǎng)卿15克。每日一劑，水煎熏洗患處

★可以傳授一點(diǎn)知識(shí)給你。骨質(zhì)增生癥多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長(zhǎng)期站立或行走及長(zhǎng)時(shí)間的持于某種姿勢(shì)，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生；骨刺對(duì)軟組織產(chǎn)生機(jī)械性的刺激和外傷后

生川烏10g 干姜30g 甘草30g 大火燒沸，文火煎40分鐘。藥液分一日三次服完制川草烏各30 細(xì)辛30 白芷30 紅花30 透骨草30 艾葉30 川木瓜30 芒硝100 茜草30 骨碎補(bǔ)30三付，日一付，水煎，浸洗患處。

口服止疼藥和腳后跟貼藥膏，好轉(zhuǎn)不明顯好大夫在線友情提示請(qǐng)拍照上傳檢查片子，以便醫(yī)生了解病情，給出診療建議。如何上傳：您可以將檢查片子用數(shù)碼相機(jī)拍成照片，在發(fā)表回復(fù)的對(duì)話框下方點(diǎn)擊“上傳影像化驗(yàn)單照片”上傳。王路軍醫(yī)生 答 2011-04-

飲食療法 飲食療法的關(guān)鍵是飲食結(jié)構(gòu)要合理，多吃些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品。飲食治療要持之以恒，注意低鹽飲食、戒煙、限酒、少喝咖啡、戒濃茶。

足跟痛的治療方法我們要針對(duì)這個(gè)疾病去治療，一般的足底筋膜炎我們可以早期的保守治療，那么保守的方法有哪些，第一個(gè)康復(fù)理療，怎么去理療康復(fù)，在康復(fù)科現(xiàn)在我們有一些理療的器械，包括沖擊波，我們現(xiàn)在叫做骨骼肌肉疼痛沖擊波，沖擊波的作用

體育療法 是通過(guò)患者加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，尤其強(qiáng)調(diào)多到戶外鍛煉，以達(dá)到調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)、改善骨骼血液循環(huán)、緩解骨質(zhì)增生癥狀的作用。

從西醫(yī)理論來(lái)講足跟痛的病因基本分為以下三種情況： 一、跟骨骨刺：多見于老年患者，當(dāng)有足跟痛時(shí)，經(jīng)過(guò)拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受

心理療法 正確對(duì)待疾病，保持良好的精神狀態(tài)，心胸開闊，心情愉快，性格開朗，對(duì)治療都有較好的幫助。

從西醫(yī)理論來(lái)講足跟痛的病因基本分為以下三種情況： 一、跟骨骨刺：多見于老年患者，當(dāng)有足跟痛時(shí)，經(jīng)過(guò)拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受

物理療法 主要有磁療、熱療、超短波等。有條件的可以進(jìn)行“骨質(zhì)增生治療儀”治療。這是單用藥物治療所不能相比的一種新的有效治療手段

從西醫(yī)理論來(lái)講足跟痛的病因基本分為以下三種情況： 一、跟骨骨刺：多見于老年患者，當(dāng)有足跟痛時(shí)，經(jīng)過(guò)拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受

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足跟痛是怎么回事？

足跟痛屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等所致。肝主筋、腎來(lái)主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒.引起腳跟自疼痛的原因較多，主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎百（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等度，

堅(jiān)持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力問(wèn)，如赤腳在沙地上行走堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡(jiǎn)單的答按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。yong，居優(yōu)堂傳世足跟痛帖，條理，就行的..

足底疼痛

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸發(fā)生退行性變化。e69da5e6ba90e799bee5baa631333236363561腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時(shí)走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時(shí)地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

一、跖底痛：

多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過(guò)度虛弱或長(zhǎng)期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無(wú)力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五指并攏屈曲，以五指尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長(zhǎng)、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

二、趾外翻：

多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí)，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。

三、腱膜炎：

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴嘤脽崴茨_，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎：

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過(guò)度摩擦或長(zhǎng)期勞損易發(fā)生無(wú)菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)摩擦跟腱時(shí)，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長(zhǎng)骨刺，引起滑囊無(wú)菌性炎癥造成的疼痛。長(zhǎng)了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。

【腳痛】

1.抬腳可幫助血液循環(huán)。

2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈

，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。

3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后

一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜

太低或太高。

4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。

5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。

6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí)

可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥

之效。

7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、

動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。

8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。

9.穿著高跟鞋不宜過(guò)久，同時(shí)不要穿得太高。

10.若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋

子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重

復(fù)此法。

足跟痛的原因是什么？

..腳跟疼痛多和以下幾種疾病有關(guān)：

1、足底腱膜炎：足底腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力的作用。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過(guò)度的負(fù)重，都會(huì)引起腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥而出現(xiàn)疼痛癥狀，其部位常常集中于跟骨結(jié)節(jié)腱膜起點(diǎn)處。

2、足底筋膜炎：是由于足底筋膜過(guò)度受壓引起的。足底筋膜由足跟部起，到前足止，是貫穿于足底的纖維組織。足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。跖筋e799bee5baa631333363393566膜炎患者通常在組里側(cè)(跟骨與足弓之間的部分)受傷。跖筋膜炎患者的疼痛通常在早上下床后的第一步或長(zhǎng)時(shí)間休息后再邁步的時(shí)候。

3、跟墊痛：常發(fā)生在老年人。跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時(shí)期，跟墊彈力強(qiáng)，可以吸收振蕩。人到老年時(shí)，跟墊彈力下降，跟骨在無(wú)襯墊的情況下承擔(dān)體重，嚴(yán)重時(shí)可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個(gè)足跟下方都有壓痛。

4、跟腱腱圍炎：跟腱附著部位的腱周圍組織因外傷或勞損發(fā)生炎癥引起跟腱部腫脹、疼痛。患者跟腱粗大、有壓痛。

5、跟腱炎：因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度或頻率也常會(huì)引起跟腱炎。如果得到及時(shí)的治療，跟腱炎的恢復(fù)時(shí)間一般很短。但如果放任不治療，跟腱炎可能會(huì)引起持續(xù)的疼痛或引發(fā)跟腱斷裂。如果出現(xiàn)這種情況，可能需要 進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)修復(fù)損傷。

6、跟骨后滑囊炎：最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

7、跟骨骨刺：多見于老年患者，X線片顯示，跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系。但不是所有足跟痛都是因?yàn)樽愀谴?但足跟骨刺一定會(huì)引起足跟痛。

除以上幾種常見疾病外，跟骨骨折也可能引起腳跟疼痛，所以大家在出現(xiàn)腳跟疼痛癥狀后，要立即就醫(yī)，在查明病因以后再對(duì)癥治療。此外，女性在懷孕期也可能出現(xiàn)腳跟疼痛情況，這和體重增加有關(guān)，只要多注意休息，用“足跟骨fang世貼”進(jìn)行治療。

足跟疼怎么辦

足跟疼痛的原因比較多復(fù)，如果是因?yàn)榧毙詣?chuàng)傷導(dǎo)致的足跟疼痛，要在急性期48小時(shí)之內(nèi)冷敷，隨后再熱敷。制多數(shù)患者沒有明顯的外傷史，導(dǎo)致足跟疼痛大多數(shù)疾病都是由于跟百痛癥引起的。導(dǎo)致跟痛癥的原因是由于年齡增加度、胼胝體變薄、體重增加，這就使部位緩沖能力降低，同時(shí)壓力增大，此時(shí)應(yīng)該盡量避免運(yùn)動(dòng)，可以用活血化瘀藥物足跟問(wèn)-骨方.世.貼治療。如果是由于骨刺導(dǎo)致的跟痛癥，建議將骨刺切除或者抗骨質(zhì)答增生保守治療。

足跟痛是怎么會(huì)事？

足跟疼痛的原因大部分是足部腱膜受傷后的創(chuàng)百傷性炎癥所致，少數(shù)是因跟骨骨刺引起的足根壓痛，走路時(shí)腳度跟不敢用力，活動(dòng)開后癥狀減輕。治療可以口服一些非知甾體類的消炎藥物。也可以敷桃寶中藥足道-跟骨方- 世貼治療。

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