步驟/方法：
減肥。肥胖者患心臟病的比例比較大，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的，特別是”蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。
少吃蛋黃，老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃，多運動，快走的效果最好。
戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
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