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女性貧血應注意飲食。

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:08

導讀貧血易導致頭痛、頭暈、失眠等不適，長期以來有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血，最終引發血癌，所以貧血可千萬不要馬虎。特別女人每個月都要來例假，這樣如果本身體質就是貧血的，在這段期間更加要注意好身體，不然就造成大病了，今天為大家分享關于貧血女性的幾個飲食誤區，讓你變的容光煥發起來，希望對大家有用。步驟/方法：首先要注意：不要喝茶！茶葉中的鞣酸對鐵質吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內會導致血紅蛋白減少，從而加重貧血癥狀。所以喜歡喝茶的MM要克制一下，改變一下生活習慣啦！其次是...

貧血易導致頭痛、頭暈、失眠等不適，長期以來有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血，最終引發血癌，所以貧血可千萬不要馬虎。特別女人每個月都要來例假，這樣如果本身體質就是貧血的，在這段期間更加要注意好身體，不然就造成大病了，今天為大家分享關于貧血女性的幾個飲食誤區，讓你變的容光煥發起來，希望對大家有用。

步驟/方法：

首先要注意：不要喝茶！茶葉中的鞣酸對鐵質吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內會導致血紅蛋白減少，從而加重貧血癥狀。所以喜歡喝茶的MM要克制一下，改變一下生活習慣啦！

其次是：少吃大蒜！大蒜中的揮發性物質能有效抑制胃液分泌，讓血紅蛋白和紅細胞減少，對貧血有著不可推脫的“幫兇”作用。

還有就是：少吃堿性食物！堿性食物也是不利于鐵質吸收的一個幫兇，多吃只會讓血液中的血紅蛋白減少，白細胞增多，比如面食。

平時可以喝一下紅糖水，放進滾水里煮開來，這樣不僅有利于健康，而且也挺美味的呢！

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