步驟/方法：
（1）加強體力運動多參加體育鍛煉的這類人，得冠心病的幾率要遠遠小于從事長期坐著工作的人，因為他們缺乏體力勞動，體內血液循環不暢。鍛煉則以有氧運動為宜，如慢跑，太極拳，保健操等等，盡量不要盲目從事閉氣類運動，鍛煉要堅持并且有規律，這樣效果才好。
（2）保持良好的飲食習慣多吃面條、五谷雜糧，最好是全麥制品；生吃水果蔬菜效果也不錯，少吃肉，多吃魚、多吃豆制品；食用植物油；進食時配上葡萄酒。采取正確的飲食結構并按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。
（3）盡量控制吸煙有報告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多1-2倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。
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