豐胸瑜伽

運動來強化胸肌的承托力更是相當有必要的!今天教你兩個豐胸按摩瑜伽運動，刺激體內的雌性激素，長久堅持練習就能讓乳房從A杯飛躍到C杯哦!

浴后按摩豐胸瑜伽

沐浴過后，體內的血液循環加速起來，新陳代謝也處于比較旺盛的階段，此時做按摩的話，效果會事半功倍呢!首先我們可以先將精油或乳液涂抹在手上或上，一來可以增強按摩的效果，二來可以減少手部與的摩擦力，然后就開始做下面兩個動作吧!全身放松，稍微張開左側的手臂，右手手指打開并稍稍彎曲指關節，從左邊肩胛骨下側開始，繞過左側腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓的外側，左右各重復10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷。刺激完腋下的淋巴節后，體內的液體循環加速流通，此時我們可以進行另外一些按摩動作。如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側的4個部位，分別是：A。外側，從下往上;B。用手往上推托的下方;C。從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦;D。從左右乳房的中央開始，繞著的上側輕擦至外側。所有動作重復10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，并盡量不要令乳房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題哦!

日常按摩豐胸瑜伽

除了把握好浴后時間來按摩，早晚各按摩一次，讓適度地活動起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側開始，比較扁平的MM，動作的幅度可稍稍加大，如果本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動作的幅度就應當適當地縮小，令贅肉都集中起來，并加速血液循環。放松全身，左側手臂微微張開，右手手指并攏稍稍彎曲，從左乳房的外側開始，往斜上方輕擦，并繼續往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦!

手托

做完之前那個按摩動作后，需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關節微微彎曲，從下往上同時包裹著左右的乳房，輕輕地往上推托，大約1秒推托2-3次，再輕輕放下，如此重復25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環，能起到放松的功效呢!適當地做些豐胸按摩瑜伽動作，能有效緩解縮水的現象，存進血液循，環刺激體內的雌性激素，讓你的能二次發育哦!

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