步驟/方法:
早餐的時(shí)候,我們會做一點(diǎn)燕麥仁糯米粥,材料有:燕麥、紅糯米、葡萄干,先把燕麥紅糯米分開泡兩小時(shí),再放進(jìn)鍋里加水煲90分鐘,然后加入葡萄干煲半小時(shí),加鹽。燕麥含有豐富的維生素,能促進(jìn)消化吸收,含有的水溶性纖維能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,達(dá)到潤腸通便的效果,也能降低體內(nèi)的糖含量
都說喝湯對身體好,醫(yī)生說,多喝三鮮鱔魚湯對身體也很好,材料有:瘦肉、鱔魚、黃瓜,先把鱔魚洗干凈,黃瓜切成片,瘦肉洗凈切片,再把材料放進(jìn)鍋里煮湯,煮一小時(shí)后就可以了。鱔魚特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品
松茸對糖尿病有獨(dú)特的療效,所以要多喝松茸鴿子湯,材料有:松茸、鴿子。先把鴿子洗凈,松茸跑一小時(shí)后洗凈,然后再和鴿子一起放進(jìn)鍋里煮。
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