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蒜蓉西蘭花

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:19:53
導(dǎo)讀這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料西蘭花：300克;蒜：4瓣;食鹽：1.5茶匙;雞精：1/3茶匙;植物油：1.5湯匙;水淀粉：2湯匙;蒜蓉西蘭花的做法西蘭花洗凈掰小朵，大蒜剁碎備用鍋中注入水燒開(kāi)，加入1/2茶匙鹽和幾滴油，西蘭花在沸水中焯一分鐘直接撈入冷水中沖涼后瀝干水分，炒鍋中倒入植物油，油熱至7成，下蒜末翻炒出香味倒入焯好的西蘭花翻炒均勻，加入1茶匙鹽和雞精最后勾入水淀粉即可出鍋...
這是我非常喜歡的一道菜，現(xiàn)在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

西蘭花：300克; 蒜：4瓣;食鹽：1.5茶匙;雞精：1/3茶匙;植物油：1.5湯匙;水淀粉：2湯匙;

蒜蓉西蘭花的做法

西蘭花洗凈掰小朵，大蒜剁碎備用

鍋中注入水燒開(kāi)，加入1/2茶匙鹽和幾滴油，西蘭花在沸水中焯一分鐘

直接撈入冷水中沖涼后瀝干水分，炒鍋中倒入植物油，油熱至7成，下蒜末翻炒出香味

倒入焯好的西蘭花翻炒均勻，加入1茶匙鹽和雞精

最后勾入水淀粉即可出鍋

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