步驟/方法：
首先說到黃瓜，就讓女性聯想到的就是美容。是的，可以把黃瓜搗汁涂抹在皮膚上面，或者切成薄薄的片，當面膜貼在臉上。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。
黃瓜也能成為糖友的朋友，患了糖尿病的患者，對于吃食上面要求是非常高的，黃瓜成了糖友的好朋友。黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病者食用后血糖非但不會升高，甚至會降低。起到很好的降血糖的作用。
現代人普遍面臨一個問題，就是肥胖。尤其是就坐在辦公室的白領們，或者應酬特別多的銷售人員。吃快餐的工作者。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。同時對降低膽固醇有一定作用，能強身健體
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