步驟/方法：
你要是想確定自己有沒有懷孕的話可以去醫院做超聲檢查，一般B超超聲檢查和超聲多普勒檢查是比較好的，也比較準確。這樣就可以確定自己是否已經懷孕了。
懷孕的時候要攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。同時也要攝入足量的優質蛋白質，適量的脂肪還有必不可少的糖類。
在懷孕期間，不能夠高脂肪飲食，不能夠高蛋白飲食，不能夠濫服溫熱補品，不能夠食用霉變食品，也不能夠長期食用素食，不然都會對胎兒不利的。
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