步驟/方法：
懷孕期間可以多吃一些黑芝麻。因為黑芝麻可以增加細胞的免疫，同時還可以抵抗輻射，同時還可以增強人體機體細胞的免疫、體液免疫功能，這樣才能能好的保護孕媽媽以及胎兒的健康。
其次綠豆有助于排泄體內的毒物。我那時懷孕的時候就經常聽婆婆說綠豆湯解百毒，我那時懷孕時是夏天，同時為了解暑婆婆也總是給我熬綠豆湯喝。后來我搜集了一些資料，說綠豆種有一些物質，能夠幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝，對身體特別好。
除此之外黑木耳有清胃、滌腸的作用。因為黑木耳中的膠質，還是其他什么吃飯可以把殘留在人體的消 化 系統內的灰塵、雜質等排出體外，還有防輻射的作用。能夠很好的提高人體的抵抗能力。
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