步驟/方法：
盡量有意識地多和他人接觸。在和別人交談中，不要畏縮。可以事先想好自己想說的話，大膽地表達自己的思想，顯示出自己的能力。
和別人接觸時多想到自己的優點和長處。在與人接觸的時候總想著別人的優點和自己的不足，這樣會進入一種惡性循環。不妨把優點列成表，每天提醒自己，增強信心，克服自卑感。
深呼吸。如果你在人多的場合講話時感到羞怯、恐俱時，可以立刻作幾次呼吸，把注意力從自己身上轉移開，聽聽他人的談話，這樣做是很快速提升自己信心的哦。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2025 51dongshi.com 版權所有
違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
