步驟/方法：
首先我每天堅持按摩迎香穴和上迎香穴來治療這樣可以增加鼻子的抵抗力，消除鼻子不適的癥狀。
我看到有的資料上推薦的方法是鹽水洗鼻法所以立即去藥店買了生理鹽水，然后用個吸管，每天給鼻子清洗一下能夠有很有效的緩解鼻子不舒服。
保暖這一方面我也是非常注意的，尤其是遇到冷空氣的時候，盡量保護自己不要感冒。因為感冒會加重鼻炎的嚴重，這樣也會引發鼻咽癌增加的風險。所以冷空氣的時候我都盡量少外出。
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