睡前美背三步曲
吧，讓你的背影迅速迷人起來。
精油沐浴
首先選擇一款適合自己的瘦身精油，符合瘦身的精油有很多，但是同時能打開背部毛孔預防毛囊炎和痘痘肌膚的精油，卻不是很多，你可以選擇薄荷、茶樹、荷葉等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的類型。可以先在浴缸中放半缸水，水溫可以稍微偏高，然后滴入三五滴的精油，攪勻后便可以泡浴了，泡浴時間以不超過半小時為宜，記得泡浴之前先要將身體清洗干凈哦，這樣才利于毛孔吸收精油的精華。
肩周運動
泡浴后全身的血液循環會加快，排毒和脂肪分解也會加速，泡浴后的15分鐘內進行背部運動可以達到事半功倍的效果。飛華小編向你推薦肩周運動，因為不但能既能鍛煉肩背的肌肉群，還能同時促進手臂血液循環，帶動肩周附近的淋巴循環，一舉多得哦。具體的做法是：以手臂和肩部的連接點為圓心，手臂用力進行繞圈運動，此時你會發現背部肌肉、肩部組織和手臂都有被運動到的感覺，順時針繞圈25次后再另一個方向繞圈25次。然后換手臂進行同樣的操作步驟。
乳液按摩
背部肌膚雖然很少接觸日曬雨淋，但毛孔呼吸同樣會帶來各種各樣皮膚問題。不要以為只要背部纖瘦了，美背就練成了，這是遠遠不夠的，趁著此時背部的毛孔擴張，涂上富含桑樹、檸檬草或是茶樹精華的乳液，不僅能保持背部水分，還能控制油脂分泌，更能美白肌膚哦。在涂抹上乳液后，如果能搭配上適當的背部按摩，乳液的吸收效果會更好，但是因為背部的按摩可能一個人無法完成，所以，可能會需要家人的配合。如果想擁有誘人的美背，那就學習睡前美背三步曲吧，如果不能擁有的美背，女人的美會大打折扣，為了你的美，還猶豫什么呢?嘗試一下吧，讓你的女人味從肩部透出來吧!
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