平板電腦容易引發頸椎病，患者最小的僅6歲

年僅10歲的孩子就患上頸椎病，在很多人看來簡直是天方夜譚，但對神經內科的醫生來說，早已見怪不怪。隨著平板電腦的普及，頸椎病患者的病因已從長期使用電腦轉變為經常把玩平板電腦，患者年齡也從25歲以上，驟降到6歲以上，這個數字簡直讓人膽寒。現在正值新iPad國內發售之日，對于想將新iPad作為禮物送給孩子的朋友來說，還需謹慎。對策：如果實在沒有時間管理孩子，不妨為他報一些興趣班，一些社會實踐活動，既能培養孩子技能，又能多交朋友，何樂而不為呢?

常看電子憶力會下降

電子書無疑讓我們獲取知識的方式更便捷，上下班途中，等車時，甚至上廁所的時候我們都能通過這種便捷方式來爭分奪秒的閱讀。但一項研究表明，看電子書很容易忘，有時甚至想不起來自己看過什么，如故事角色的名字，但是看紙質書則不一樣，記憶力要好得多，這被外國專家戲稱為看電子書變腦殘。對策：如果因為各種原因實在沒辦法攜帶紙質書，那就盡量選擇大屏幕的閱讀設備吧。

電腦族小心脊柱病

在日常生活中，絕大多數人的坐姿是不正確的。坐姿不好容易使脊柱生理曲線受到破壞而變形，造成腰部軟組織慢性勞損，而發生腰痛。對策：正確的坐姿應該是坐時脊柱盡可能符合生理弧度、力學原理，頭頸不覺吃力、雙腿適當放松;要做到坐時上身挺直，小腹內收，下頜微收，雙下肢并攏，雙手放在膝蓋上，不要經常變換體位，這就是我們的老祖宗所提倡的坐如鐘的保健坐姿。

宅男宅女原來是高科技產物

科技的發展徹底改變了人們的生活方式。智能手機的應用讓人們的生活更便捷，打電話、玩游戲、拍照、購物都能在手中片刻搞定。但高科技給人帶來便利的同時也使人變得越來越懶惰。日本媒體稱，依賴便捷的電子產品，除了會造成大量不愛與人交往，整天陶醉在電腦世界的宅族之外，還會讓人變成大腦十分發達，但是四肢軟弱無力的大頭人。對策：為了避免變宅，應該積極參加社會活動，偶爾和朋友逛逛街，旅行一下放松自己也不錯嘛。

邊吃飯邊用手機上網容易造成消化系統紊亂

智能手機加上3G網絡，使得隨時隨地上網看新聞、發微博成為現實。很多人尤其是年輕人，在吃飯時養成了邊吃邊用手機上網的習慣，然而醫生發出警告，這種行為會影響消化，時間長了甚至可能造成消化系統紊亂。對策：美國加州最近流行一種疊疊樂游戲，規則很簡單：吃飯時全部人交出手機，誰先受不了去碰手機就要買單!我們不妨借鑒一下，就讓吃飯的時候還是專心吃飯吧。

幼兒多看電視對生長不利或將導致肥胖癥

媽媽們要注意了，讓幼兒看電視是現在不少家長哄孩子安靜的手段，但一項最新研究顯示，兩到四歲的幼兒看電視越多，其在身體素質測試中的表現可能越差。看電視時間太長會導致孩子久坐不動，對孩子生長發育不利，還有可能會導致孩子對體育運動喪失興趣，加大出現肥胖癥的幾率。對策：多抽出時間陪伴孩子，多帶孩子參加活動，多讓孩子找小朋友玩玩才是王道。

經常用鼠標小心鼠標手

現在的上班族一般都是電腦辦公，鼠標就逐漸代替了筆，但隨之而來的可能就是鼠標手了對策：做做手部放松運動。上班族每工作一小時左右，就要起身活動活動身體，做一些握拳、捏指等放松手的動作。改善使用鍵盤鼠標方法。電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度。使用鼠標時，手臂不要懸空，移動時不要用腕力而盡量靠臂力，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。用熱水泡泡手。下班回家后用熱水泡泡手，二三分鐘即可，能有效促使血液循環。另外，如果出現了疼痛現象，可以貼點止疼的藥膏，有消腫、止痛的作用。

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