帶子，又稱鮮貝、瑤柱、角帶子等。在廣東、海南等沿海盛產(chǎn)，是名貴的海產(chǎn)品之一。常見的帶子有兩類：一種是長帶子，屬江瑤科貝類的閉殼肌；另一種是圓帶子，屬扇貝科貝類的閉殼肌，帶子的肉呈圓形，扁狀，可鮮食或曬干食用。其干制品即為江瑤柱，北方稱為干貝。

營養(yǎng)功效：

帶子營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素。不僅如此，帶子還具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，易消化，是晚餐的最佳食品。

適宜人群：

帶子美味爽口，一般人群均可食用。尤其適合高膽固醇、高血脂、甲狀腺腫大、支氣管炎及胃病等患者食用。脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、久病體虛、五臟虧損之人也宜食用帶子。

飲食禁忌（人群）：

但是，帶子屬于海鮮，故患有皮膚病以及對(duì)海鮮過敏的人群忌食。兒童、痛風(fēng)患者也不宜食用帶子。另外，吃帶子時(shí)不宜食用內(nèi)臟，若把內(nèi)臟一并吃下肚，可能會(huì)發(fā)生中毒情況。

搭配禁忌：

帶子不宜和柿子一起吃，會(huì)引起腹痛腹脹；

帶子不宜和玉米一起吃，會(huì)影響鋅的吸收率；

帶子還不宜和蠶豆一起吃，會(huì)影響營養(yǎng)價(jià)值的吸收。

適宜搭配：

帶子和小白菜搭配，能夠軟化血管、增強(qiáng)抵抗力；

帶子和菠蘿搭配，能夠減肥瘦身、潤腸通便；

帶子和大米搭配，可以安神降壓、強(qiáng)身健體。

常見做法：

蒜蓉粉絲蒸帶子、青檸紅椒帶子、香芒帶子盞、清蒸帶子、香煎帶子等等。