食材用料 洋白菜半個(gè)相克食物 西紅柿1個(gè)相克食物 蔥花 鹽 油 花椒粒 洋白菜炒西紅柿的做法 洋白菜炒西紅柿的做法圖解11.第一步，先把洋白菜切成小方塊。 洋白菜炒西紅柿的做法圖解22.把西紅柿也切成塊。 洋白菜炒西紅柿的做法圖解33.先放油，在

今天我們講學(xué)習(xí)如何制作美味好看的卷心菜炒西紅柿，提前將相關(guān)食材準(zhǔn)備好。

食材 主料卷心菜300克精肉100克西紅柿100克 輔料油適量鹽適量蝦皮適量香油適量 步驟 肉炒西紅柿卷心菜的做法步驟11.切好肉和大蔥 肉炒西紅柿卷心菜的做法步驟22.卷心菜手撕好，洗凈備用 肉炒西紅柿卷心菜的做法步驟33.西紅柿一個(gè)切好備用 肉炒西

首先調(diào)制芡汁，在芡粉中加入少量清水，攪拌均勻備用。

番茄圓白菜的做法 圓白菜撕成大塊，西紅柿去皮，切大塊。 鍋燒熱放油，油熱后下入西紅柿塊，小火慢慢煸，讓西紅柿出水，并用炒勺壓西紅柿，變成西紅柿泥。（…………） 放入西紅柿醬，翻炒幾下。 改成大火，下入圓白菜，炒勻。 蓋上鍋蓋，中火燜3分

接著處理食材，將蒜切片，卷心菜切塊，西紅柿切塊，青椒切塊，裝盤備用。

食材 主料：肉、西紅柿60克、卷心菜250克、青椒50克 輔料：油、鹽、蔥、雞精適量 步驟 肉和蔥切塊，辣椒和西紅柿也切塊。 卷心菜切塊。 鍋里油熱后放肉和蔥花爆鍋。 放西紅柿翻炒。 再放辣椒。 放卷心菜、鹽、雞精調(diào)味。 卷心菜顏色變綠即可。

然后開火，將油入鍋預(yù)熱，加入蒜片、生抽、蠔油以及甘藍(lán)翻炒。

大頭菜炒西紅柿干豆腐 食材主料 干豆腐100g 西紅柿100g 大頭菜100g 輔料 油 適量鹽 適量蔥花 適量 步驟 1.將干豆腐切成絲準(zhǔn)備好. 2.將大頭菜,胡蘿卜也切絲準(zhǔn)備好. 3.將西紅柿一個(gè)切塊. 4.鍋里放油燒熱. 5.將西紅柿和干豆腐絲放鍋里炒. 6.翻炒幾

最后加入西紅柿、青椒，再加鹽、雞精和糖調(diào)味，加入芡汁，裝盤完成。

用料 圓白菜 半個(gè) 西紅柿 一個(gè) 蔥 少許 糖 少許 鹽 適量 番茄熗炒圓白菜的做法 西紅柿切碎，圓白菜切絲（不要太細(xì)），蔥切碎； 熱鍋涼油炒香蔥碎，大火用番茄碎熗鍋，起沙后，加少許白糖，爆炒圓白菜，1分鐘左右撒適量鹽，炒勻出鍋～

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番茄炒卷心菜的熱量是多少？

番茄炒卷心菜的熱量(以100克可食部分計(jì))是32大卡(133千焦)，單位熱量較低。

每100克番茄炒卷心菜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

參考資料：更多番茄炒卷心菜信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/fanqiechaojuanxincai

血糖高可以吃西紅柿炒卷心菜嗎?

血糖高能吃小西紅柿。血糖高一定要注意平時(shí)飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。建議您平時(shí)注意低鹽低脂低糖飲食，平時(shí)可以少吃點(diǎn)含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時(shí)可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調(diào)理自己，少吃堅(jiān)果類，動(dòng)物內(nèi)臟之類的食物，多吃蔬菜，平時(shí)少吃水餃、餛飩之類的，少吃細(xì)糧，多吃粗糧，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以跑步、快走、騎車，每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘–1小時(shí)，按時(shí)服用降糖藥，注意監(jiān)測(cè)血糖，如有異常，及時(shí)就診。

卷心菜,西葫蘆,西紅柿能一塊炒著吃嗎?

完全可以，我吃過，很好吃。

卷心菜和木耳能一起吃嗎

可以，推薦做法：

食材用料

卷心菜相克食物

西紅柿相克食物

水發(fā)木耳

香菇相克食物

蔥相克食物

姜相克食物

蒜相克食物

葵花籽油

料酒

雞精

鹽

生抽

白糖相克食物

番茄木耳卷心菜的做法

番茄木耳卷心菜的做法圖解11.兩個(gè)番茄、一個(gè)卷心菜。

番茄木耳卷心菜的做法圖解22.洗好的番茄切小塊，卷心菜切絲。

番茄木耳卷心菜的做法圖解33.卷心菜用熱水淖一下。

番茄木耳卷心菜的做法圖解44.蔥、姜、蒜切碎。

番茄木耳卷心菜的做法圖解55.鍋里放油，燒到六成熱放入蔥、姜、蒜煸炒。

番茄木耳卷心菜的做法圖解66.放入香菇和木耳翻炒。

番茄木耳卷心菜的做法圖解77.放入卷心菜翻炒。

番茄木耳卷心菜的做法圖解88.放入番茄翻炒片刻，放入料酒、白糖、鹽、雞精調(diào)味。

番茄木耳卷心菜的做法圖解99.出鍋裝盤。

番茄炒洋白菜的熱量是多少？

番茄炒洋白菜的熱量(以100克可食部分計(jì))是66大卡(276千焦)，單位熱量較低。

每100克番茄炒洋白菜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

參考資料：更多番茄炒洋白菜信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/fanqiechaoyangbaicai

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